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佛化人生
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【佛化人生】雖然想死,但還是想吃辣炒年糕
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「無所謂,沒有陰影的人本來就無法理解陽光。」
一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的療癒對話

個性內向又被動的我,做著自己喜歡的工作、參加自己熱愛的社團、戀愛也幾乎從未有過空窗期,儘管如此,我還是深受不怎麼憂鬱、卻也幸福不起來的無力感所折磨。

有一天我走進精神科醫師的診間,「輕鬱症」這個名詞也走入了我的世界。

原來,有許多人跟我一樣,外表看似正常,內心卻早已千瘡百孔,把「強顏歡笑」當成習慣……

周遭的人都不能理解我這種憂鬱,到底我要糟糕到什麼地步,才能獲得他們的理解?為什麼大家都不會把自己的內心狀態誠實地展現出來?難道是因為已「心力交瘁」,所以連開誠布公的力氣都沒有?我奮力高舉搖晃著自己的手,告訴大家我在這裡。希望和我情況類似的朋友,可以因為看到我的案例而感到安心。

就算憂鬱了一整天,也會因為一件小事而會心一笑;
雖然很想一死了之,卻還是會因為肚子餓而想吃辣炒年糕,這就是真實人生。

我將這「12週心理治療」的對話完整記錄下來,
想要不帶任何私心地走入某位讀者的內心深處。

希望每一天,都是逐漸痊癒的過程。

◆本書送給內心寂寞、不安或有以下困擾的你
  ✓ 聽到別人對我說「加油」、「多一點自信」反而更疲憊
  ✓ 跟某人走得近時,便擔心以後會不會突然被拋棄
  ✓ 周遭都是學歷比我好的人,覺得好自卑,不想參加任何活動
  ✓ 看見別人眼神交換時,總覺得他們是在說我的不是
  ✓ 非常害怕自己被討厭,相當在意朋友的一言一行
  ✓ 總覺得自己很無能,時常羨慕別人的生活

我們不夠完美也沒關係、有點笨拙也無所謂、不用加油也無妨。
我今天可能會表現好,也可能表現不好,這些都是人生中的經驗,沒有關係。
記得,感到辛苦時,覺得無論如何都是自己最慘,這並不是什麼自私的念頭。
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